O Sadhna é uma prática profunda de Yoga dedicada ao compromisso consigo mesmo e ao aperfeiçoamento da prática pessoal. Inspirada nos princípios do Yoga clássico, esta aula proporciona um espaço para conectar corpo, mente e coração, alinhando os movimentos físicos com a consciência dos objetivos e propósitos mais profundos de cada participante.
Nessas aulas, o foco é:
● Aprimoramento das posturas (asanas), respeitando limites individuais e incentivando evolução consciente.
● Desenvolvimento de disciplina e foco, trazendo leveza, clareza mental e confiança para o dia a dia.
● Integração corpo-mente-espírito, cultivando presença, autoconhecimento e conexão com a própria essência.
● Acolhimento para todos os níveis de praticantes, desde iniciantes até aqueles mais avançados, garantindo que cada pessoa se sinta confortável e desafiada na medida certa.
O Sadhna é mais do que uma aula: é um compromisso semanal consigo mesmo, que fortalece a prática de Yoga, desperta disciplina interior e permite que cada ser caminhe com mais leveza, esperança e propósito.
