O Yoga é para todas as pessoas que desejam se conhecer, cuidar do corpo, fortalecer a mente e ter maestria sobre o seu ser, ancorando a Consciência do Divino em si! O Yoga é uma prática milenar que vai muito além de posturas físicas: é um caminho de autoconhecimento, fortalecimento do corpo e da mente, e expansão da consciência. Inspiradas nos ensinamentos tradicionais do Yoga, as aulas permitem que cada pessoa descubra e ancore a Consciência do Divino dentro de si, cultivando equilíbrio, presença e harmonia em todos os aspectos da vida. Em cada prática, você será guiada com cuidado e atenção para respeitar os limites do seu corpo, enquanto se desafia de forma segura para evoluir e aprofundar sua prática. O Yoga integra:
● Asanas (posturas físicas): fortalecem músculos, aumentam flexibilidade e promovem vitalidade.
● Pranayamas (exercícios de respiração): harmonizam a energia vital, acalmam a mente e reduzem ansiedade e estresse.
● Meditação e concentração: despertam atenção plena, autoconhecimento e clareza mental.
● Breves estudos védicos e filosofia yogue: conectam corpo, mente e espírito, inspirando transformação interior e alinhamento com valores de sabedoria, compaixão e paz interior.
No caminho do Yoga, encontramos diversos presentes como por exemplo: melhora da flexibilidade, postura e força muscular, redução de estresse, ansiedade e fadiga mental, fortalecimento da conexão corpo-mente-espírito ampliando o estado de presença, desenvolvimento de autoconhecimento, disciplina e equilíbrio emocional, despertar da consciência do Divino e expansão espiritual.
As aulas podem ser em grupo ou individuais, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para cada pessoa se reconectar com sua essência, desenvolver autonomia, disciplina e presença, e viver de forma mais consciente e alinhada.
Duração: 1h - Aula Experimental gratuita! Entre em contato para agendar.
